Η Ρίκα Διαλυνά γεννήθηκε στις 8 Αυγούστου του 1937 στο Ηράκλειο της Κρήτης. Τελειώνοντας το γυμνάσιο ήρθε στην Αθήνα για να μπει στο Πολυτεχνείο και να δώσει εξετάσεις στη σχολή Καλών Τεχνών, όπου και πέρασε με επιτυχία. Την ίδια περίοδο πέρασε και στη δραματική σχολή του Εθνικού Θεάτρου.
Το 1954 έλαβε μέρος στα καλλιστεία και κέρδισε τον τίτλο της Σταρ Ελλάς. Την ίδια χρονιά μετείχε στην ταινία «το Ποντικάκι».
Στη συνέχεια ταξίδεψε στην Αμερική για το διαγωνισμό της Μις Υφήλιος, όπου κέρδισε την πέμπτη θέση. Στην Αμερική παρέμεινε για αρκετά χρόνια αφού παντρεύτηκε και απέκτησε κι ένα κοριτσάκι,. Ξεκίνησε ιδιωτικά μαθήματα υποκριτικής με την Judith Elliot. Το 1957 έπαιξε για πρώτη φορά στο σανίδι συμμετέχοντας στο θεατρικό του Ν.Περγιάλη «το νυφικό τραγούδι», που ανέβηκε από τον θίασο του Αδ.Λαιμού στη Νέα Υόρκη. Στη συνέχεια γνώρισε τον Ηλία Καζάν που την παρότρυνε να σπουδάσει στη σχολή του Wyn Handman, ενός απ’ τους καλύτερους δασκάλους της Νέας Υόρκης. Έγινε αποδεκτή από τον αυστηρό δάσκαλο κι άρχισε τις σπουδές. Στο μεταξύ συνέχισε τα μαθήματα ζωγραφικής και έλαβε μέρος και σε ομαδικές εκθέσεις, καταφέρνοντας να παρουσιάσει την δουλειά της στη γνωστή γκαλερί της Park Avenue . Μετά από λίγο μετακόμισε στο Hollywood και έλαβε μέρος σε σίριαλ
Το 1963 ξεκίνησε την καριέρα στη Ρώμη, όπου συμπρωταγωνίστησε με τον Β.Γκάσμαν στην ταινία «τα τέρατα» και δύο χρόνια αργότερα συνεργάστηκε με τον Φελίνι στην ταινία «Η Ιουλιέτα των Πνευμάτων». Μετά την Ιταλία πήγε στη Γερμανία, όπου πήρε μέρος στην ταινία «Δόκτορ Μαμπούζ» με τον Πίτερ Βαν Άικ.
Επέστρεψε στην Ελλάδα για να συμμετάσχει στην ταινία «Summer lovers» με την Ντάριλ Χάνα και στην ταινία «Οι Θεοί του Ολύμπου» με τον Ολιβερ Ριντ. Αμέσως έγινε περιζήτητη στους Έλληνες παραγωγούς και άρχισε τα γυρίσματα μιας σειράς ταινιών στα Ελληνικά πια εδάφη. Στο θέατρο πρωτοεμφανίστηκε σαν πρωταγωνίστρια του θιάσου Κ. Χατζηχρήστου, .Μέχρι σήμερα έχει λάβει μέρος σε 27 ελληνικές ταινίες ανάμεσα σε αυτές οι «Συννεφιασμένη Κυριακή (1957)», «Διπλοπενιές (1966)», «Να 'τανε το 13 να 'πεφτε σε μας (1970)», «η Ταξιτζού (1970)», «Εθελοντής στον έρωτα (1971)», «Ο τρελοπενηντάρης (1971)», «ο Αγαθιάρης και η Ατσίδα(1971)», «Ο φαφλατάς (1972)», «Τι 30, τι 40, τι 50» κ.α.. και σε 10 ξένες παραγωγές.
